“我是阳光，你是阳光，让花儿开放，让嘴角上扬……”近日，在余姚技师学院体育馆内响起欢快的音乐声，2024年余姚市儿童青少年“正脊明目”体育功能操比赛在此举行，来自兰江小学、阳明小学、知行小学等10所学校的300名学生精神饱满、朝气蓬勃，通过现场演绎充分展现功能操试点推广成果。

近年来，青少年儿童近视和脊柱侧弯发病率急剧上升，姿势不正、缺乏运动是重要诱因。从2020年开始，余姚市教育和体育两部门通过近3年的努力，首创研发这套“体育+中医”儿童青少年“正脊明目”体育功能操。该功能操主要在中医经络理论的基础上科学借鉴眼保健操、脊柱矫正体操、健美操、经络健身操、八段锦、五禽戏等套路，包含拍手明目、拍打疏络、摇肩伸展等10个小节，时长约3分半钟。其原理主要是通过准确对眼部与脊柱两侧经络所及穴位进行按压、拍打、拉伸等运动，使眼部与脊柱部位的经穴气血通畅，改善营养神经，消除睫状肌紧张或痉挛状态，缓解眼部与脊柱两旁肌肉的疲劳，从而起到保护视力、预防近视、预防和纠正脊柱侧弯的效果。

2022年10月起，该功能操开始在大隐镇中心学校、凤山小学等学校进行试点，受到师生的欢迎与好评。2023年3月起，为进一步贯彻落实浙江省民生实事工程“正脊行动”，余姚将该功能操的推广学校增加至10所。

比赛现场，身着“新中式”风格运动服的大隐镇中心学校选手一出场就吸引了观众目光。赛后，领队王怡介绍说，为了本次比赛孩子们精心准备，还进行了小范围集训，“这套操如今成为学校大课间重要组成部分，不少孩子都觉得比广播体操更加具有趣味，不少老师也跟着练习。”该校初一学生张俊阳表示：“我练习‘正脊明目’体育功能操已经有3年了，练过以后我感觉眼睛的近视度数保持得比较稳定，效果挺好的。白天在学校我做一遍，晚上我在家里自己主动再做一遍。”

“我练习这个操有一年多了，很喜欢，每次做完一套操都会微微出汗，但是身体又有一种轻松的感觉，慢慢变得挺拔了。”“学了这套操后我对一些穴位有所了解，你看这是足三里穴位……”凤山小学的小运动员们完成展示后也纷纷分享感受。据了解，凤山小学结合“中医药”文化特色课程，利用班会课、体育课宣传编操原理，了解穴位与健康的关系。在功能操的学习中，各个班级采用多种形式的学练，比如一对一的帮教、小组竞赛、线上展示等，让孩子们对功能操充满兴趣。“通过日常教学，学生对中医方面有一定了解，因此在教这套操的时候，说到穴位、经络等，大家接受和消化得都特别快。”该校指导老师孙静静说。

经过半天的比拼，最终，兰江小学、肖东中心学校和凤山小学获得一等奖。另有3所学校获得二等奖，4所学校获得三等奖。大隐镇中心学校获特殊贡献奖。下步，余姚将进一步做好“正脊明目”体育功能操在校推广工作，展示试点推广现有成果，为培养更多健康、快乐、有活力的新一代青少年打下坚实的基础。