为推进浙江省“共同富裕背景下浙江省山区海岛县师生心理服务行动”进程，助力山区海岛县心理健康教育高质量发展，近日，山区海岛县师生心理服务行动三门专场活动在三门县珠岙镇初级中学顺利举行，袁哲海名师工作室成员、宁波市直属学校部分心理专职教师、三门县各中学专兼职心理教师、三门县珠岙镇初级中学德育学生部门负责人和骨干班主任参加活动。

三门县珠岙镇初级中学副校长李安平老师开设了一堂心理主题班会课《和手机 say “Good Bye”》。李老师以富有动感的视频导入话题，瞬间点燃热烈的课堂氛围，引导学生畅谈手机的利与弊，让学生明白任何事物都是利弊并存，手机更是一把双刃剑，虽然自带工具价值，但需要正确、合理地使用手机。接着通过小组探讨、教师协助梳理和总结的方式，引导学生掌握正确使用手机的策略。然后通过制定手机使用计划单这一环节，让学生学会自我规划、自我管理、自我约束。最后升华总结，勉励学生成为有理想、有担当、有本领的珠中少年，课堂在李老师富有感召力的激励下，在铿锵有力的宣誓中落下帷幕。

宁波高新区外国语学校的廖夏俊老师为九年级学生开设了一堂名为《当焦虑来敲门》心理健康课。廖老师首先以热身活动“赢在中考”的抓逃游戏调动同学们参与的积极性，同时让同学们在游戏中体验到紧张和焦虑的感觉，从而引出本节课的主题。本节课由“认识焦虑”、“觉察焦虑”、“重塑焦虑”和“直面焦虑”四个主要环节组成，活动环环相扣，层层递进，帮助九年级的同学认识焦虑的表现和作用。引导同学们能够觉察焦虑，并接纳焦虑情绪的存在，并通过小组讨论掌握应对考试焦虑的策略和方法。

三门县海游街道初级中学周雯老师为七年级的学生开设《当愤怒来临时》心理健康课。周老师希望通过心理课使学生用健康、积极的方式表达愤怒情绪。周老师通过和七年级学生交流，从学生亲身体验过的愤怒情绪入手，借助对自己愤怒情绪的觉察，了解愤怒背后的心理动力和真正的心理需求，从当下学生的真实案例入手，再提炼共性，给予学生们可操作的表达愤怒情绪的“三部曲”，让学生真切体验到清楚表达内心真情实感的作用，不仅让自己心情舒畅，也有助于改善人际关系。

评课阶段，在省特级教师正高级讲师袁哲海老师的主持下，名师工作室团队成员畅所欲言，各抒己见，对三堂心理课给予高度评价，同时提出了中肯的建设性意见。

午休期间，在宁波市直属学校心理专职教师和袁哲海名师工作室老师们的组织下，开展了学生生涯心理现场体验活动。活动项目精彩纷呈，有现场心理咨询、解忧信箱、梦想的距离、书写梦想、幸运能量卡、趣味心理测试、我的兴趣行星。同学们积极参与，现场气氛热烈。

下午，来自宁波市古林职业高级中学的虞杰老师为大家带来了一场题为《家校共育·从心沟通》的讲座。虞老师从教师在学生心理问题中的角色定位、如何与学生工作、如何与家长沟通三个方面进行了详细的介绍，分享了心理咨询过程中的基本技术，如倾听、共情、积极关注等，并结合案例给予大家精准指导。

据悉本次活动由浙江省教育科学研究院、省中小学心理健康教育指导中心主办，三门县教师发展中心承办，此次活动为三门县带来了先进的心理健康教育理念，同时提供了科学专业的指导。下阶段，宁波和三门将继续携手同行，为提升三门县学校心理健康教育，助推心理健康教育先进理念、教育方式在各校落地生根，为全县师生的心理健康保驾护航！