锦溪书院七年级学生跳起青春操。 通讯员供图

“害怕自己考得不好”“爸爸妈妈好像看不到我在努力”“最要好的朋友跟我疏远了”……4月28日，奉化区锦溪书院学生在接受医生面对面心理个体辅导时，吐露了自己的成长困惑。宁波大学附属第一医院心身医学科多位医生逐一解答了这些“难题”，还给出了一些自我疏导的实用小技巧，收获许多“小心心”。

□现代金报 | 甬派 记者 王冬晓 通讯员 孙林岳 乌雯雯

A、吐槽大会、夸夸群、青春操 这样的解压方式很有效

当天上午，7位宁波大学附属第一医院心身医学科医生走进锦溪书院，给学生们带去了个体心理咨询、团体心理辅导、心理健康主题讲座。

第一医院心身医学科医生林晨给该校近270名初二学生作辅导讲座。林晨分析了青少年心理发展的特点，带领学生认识自我，了解这一成长阶段将面临的成长变化和考验。同时，她还就常见的亲子关系、同伴关系、学业压力带来的心理困惑和问题，向学生们传授了理性控制情绪、沟通交往的技巧，指导学生科学应对焦虑，并传授了呼吸放松法、肌肉放松法、想象放松法等放松技巧。

团体辅导在该校特有的青春操后进行，现场相当欢乐。705、706班学生每6—7人组成一个活动小组，参加了“吐槽大会”“夸夸群”等活动，缓解心理压力，拉近同伴之间的距离。705班杨钧越表示，团体辅导增进了同学间的交流，也鼓励大家共同成长。706班学生毛箐则认为这样的心理教育活动对大家很有帮助，能让他们了解到日常可能遇到哪些心理问题，和怎样解决问题的办法。

除学生享受到心育套餐，第一医院心身医学科医生侯言彬还跟学校的心理教师、班主任、德育工作负责人等面对面深聊，围绕一个个学生心育案例进行研究，给大家“引路”“支招”。

B、学校“菜单点选”心理健康服务 专职医生走进校园

据了解，去年12月，奉化区教育局与宁波大学附属第一医院签订协议，启动学生心理健康医教结合项目，这是该区首个医教结合项目。项目计划通过第一医院心身医学科的专业技术力量，建立起医教协同工作长效机制，实现学生心理健康教育工作体系建设和服务能力的现代化。

2023年春季学期，学生心理健康医教结合项目走入校园，面向学生、教师、家长开展个体辅导、团队辅导、心理健康知识讲座等活动，学校可以根据自身需求进行“菜单点选”。“3月份以来，我区十余所学校进行了点选，第一医院近10名医生到校开展心理健康知识科普宣讲、学生心理状况评估、学生心理访谈等。”奉化区教育局团工委书记蔡维波介绍道。

宁波大学附属第一医院心身医学科主任、国家级心理咨询师季蕴辛表示，医教结合项目启动以来，已开展心理健康科普讲座15场，组织医生进校园对相关学生进行再次评估和筛查、对心理教师工作进行指导，并开展了“绿色转介”工作。

《现代金报》2023年5月2日第A2版：要闻